Água faz bem

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Água faz bem,  principalmente na hora certa

Beber muita água ao acordar antes de comer.  Praticamente à metade da água que bebemos o dia inteiro,  devemos beber pela manhã,  por exemplo,  ao dia devemos beber 2 litros de água,  pela manhã bebemos 1 litro.

 Beba água, de preferência sem comida.  Beba o suficiente meia hora antes das refeições, para não ter sede na mesa.  Espere pelo menos 3 horas após as refeições.  Tente não beber durante as refeições.  Beber enquanto comemos,  dilui os sucos digestivos,  tornando-se menos eficientes os enzimas digestivos,  retardando a digestão.

        Beber água

  • 2 copos de água logo após acordar ativa os órgãos internos.
  • 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
  • 1 copo de água antes de tomar um banho (ou chuveiro) reduz a pressão arterial.
  • 1 copo de água antes de dormir, evitando um acidente vascular cerebral ou cardíaco.
  • Beber água antes de dormir, evita ter cãibras nas pernas durante à noite.
  • Os músculos das pernas, quando há e umidade.

Você sabia que muitas vezes sentimos fome, quando na realidade estamos com sede?

Nós nem sempre sabem como interpretar os sinais que envia o nosso corpo, mas tão importante se nós tentamos controlar o nosso peso.

  *  Recomendo que você faça uma coisa muito simples:  Se você está com fome, beba um copo de água. Passando alguns minutos você ainda está com fome, em seguida, você come alguma coisa.  Mas Você vai se surpreender ao descobrir que muitas vezes a fome se foi!

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