Suco

Suco Verde de Espinafre e Abacaxi

Um delicioso suco verde para começar bem a semana.

Esse Suco reequilibra o exesso do final de semana. Rico em vitaminas B, C e E, potássio, cálcio e magnésio, o nosso organismo vai adorar...ajuda contra doenças cardio-vasculares, artrose, etc,etc

Ingredientes para este super Suco

¼  de Abacaxi

½  de Pepino  (orgânico de preferência e deixar a casca)

1 taça de Espinafre orgânico

Descascar o Abacaxi e cortar em pedaçinhos. Lavar bem o Espinafre e o Pepino. Cortar o Pepino em pedaços. Misture tudo no liquidificador se precisar coloque um pouco de água, ou na máquina extratora de sucos. Beba logo em seguida

 

 

 

 

 

Vitaminas e nutrientes

O Abacaxi é uma fruta típica de países tropicais e subtropicais, portanto, não se adapta em regiões de clima frio. Tem boa quantidade de vitamina C, B1, B6, A, ferro e magnésio. A polpa é suculenta e com grande quantidade de água e fibras. Auxilia na digestão, combate o inchaço, colabora a disolver coágulos no sangue, reduz inflamações e acelera a cicatrização dos tecidos. É uma fruta indicada para benefícios de cura de várias doenças, as fibras do abacaxi ajudam a controlar o nível de colesterol no sangue.

O Espinafre fortalece os músculos, esta sempre presente no meu suco matinal, contribui no combate da diabete por causa das fibras que auxiliam o metabolismo do açúcar. E pela presença do cromo, que potencializa os efeitos da insulina, melhorando a captação de glicose pelas células. Estudos sugerem efeito protetor contra a doença de Alzheimer, que leva à perda da memória. Rico em ferro, vitamina C, vitamina A e antioxidantes, que defendem a pele contra o envelhecimento e as células contra o câncer

Sem nota. Seja o primeiro a dar-lhe!

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