Beterraba      

Super Suco Matinal

1 Cenoura

1 Beterraba vermelha

1 Pepino

3 folhas de Hortelã

1 Laranja

Coloque tudo no liquidificador, se precisar adicione um pouco de água, ou melhor ainda,  uma  maquina extratora de sucos e beba logo em seguida. Faz bem e tem vitaminas

Vitaminas e nutrientes

A Beterraba consumida crua, mantém todas as propriedades nutricionais. Vitaminas e minerais é o que não falta nessa hortaliça.
Ótimo antioxidante que pode ajudar a diminuir os riscos de problemas cardiovasculares, além de cuidar da pele e dos olhos, pois esses antioxidantes protegem os pequenos vasos sanguíneos. Não possui gordura, e é fonte de vitamina A, C, cálcio e ferro, por isso a beterraba é tão famosa para o combate à anemia. Rico em fibras, ótima para o bom funcionamento do intestino e saciedade, sendo ideal para pessoas que querem emagrecer.

A Cenoura é muito nutritiva, rica em vitamina que possue diversas funções, a principal esta relacionada a visão, participa no desenvolvimento dos ossos, ação protetora da pele e mucosa. Contribui para o desenvolvimento normal dos dentes e conservação do esmalte dentário etc etc...  Uma cenoura de 100gr cerca 40 calorias.

Eu faço meu suco matinal sempre com uma beterraba e aprovo que me dá mais resistência física quando pratico meus exercícios matinais. Uma beterraba de 100 gramas cerca 50 calorias.

O Pepino contém a maioria das vitaminas que precisamos diariamente, um ótimo tônico para o fígado, rins, visícula, dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor.
Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.

 Quer mais?

O Pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.
Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.
Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.
É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele.
Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto.

A Hortelã é rica em vitamina A, B e C, boa fonte de cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio e sódio. Depura o sangue, combate a insônia, dores de cabeça, gripes, resfriados, vermes intestinais, estresse, colesterol elevado e problemas digestivos.

A Laranja é rica em vitamina C, estimula o apetite, anti-oxidante, laxante, regula os intestinos, diurética, combate o reumatismo, diminui a taxa de colesterol, ajuda organismo a absorver o ferro etc, etc

Sem nota. Seja o primeiro a dar-lhe!

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